過敏性腸症

私は5年ぐらい前仕事のストレスや家事、育児での寝不足からか過敏性腸症候群を発症しました。

私の場合は下痢型とガス型のダブルで、発症当時は仕事に行く電車でよくお腹が痛くなりました。
あまり気にしてはいなかったのですが、病状がどんどん悪化していき静かなデスクワークの時でさえキュルキュルとお腹が鳴り、腹痛に悩まされる毎日になりました。
腸内環境が悪いと思い、ヨーグルトを毎日食べたりしましたがあまりよくならず
私の場合、緊張するとお腹が鳴り腹痛を惹き起こすのがわかりはじめたぐらいで、仕事も手につかなくなり退職しました

幸い、主人の稼ぎで食べてはいけたので私は過敏性腸症候群とじっくり向き合うことにしました。

食事の見直し、適度な運動を心がけて今も病気と闘っていますがいろいろ試行錯誤した結果わたしには毎日のビオフェルミン錠と納豆、ヨーグルト、キムチなどの発酵食品を積極的に摂ることで病状はかなり改善されました。辛いものが苦手なのでカプサイシンのサプリメントも飲んだりしています。
腹筋、ウォーキングも毎日するのも病状の改善に繋がったと思います。完全に完治はまだしていませんが、日ごろのストレスを溜めずに補えない栄養はサプリメントに頼って腸内環境をよくしていきたいです。
シボヘールサプリでもう一度健康になる

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